Stanford Üniversitesi tarafından yürütülen geniş ölçekli araştırma, sosyal medyadan kısa süreli uzaklaşmanın bireyler üzerindeki etkilerini mercek altına aldı. Çalışmada yaklaşık 36 bin Facebook ve Instagram kullanıcısı, 2020 ABD başkanlık seçimleri öncesinde platformlardan uzaklaştırıldı.
Facebook'tan uzak kalanların ruh hali düzeldi
Araştırmaya katılan ve günlük en az 15 dakika aktif olan kullanıcılar iki gruba ayrıldı. Katılımcıların yaklaşık yüzde 27'si altı hafta boyunca hesaplarını devre dışı bırakmaları için ücret karşılığında ikna edilirken, kontrol grubundaki kişiler yalnızca bir hafta boyunca çevrimdışı kaldı. Facebook'tan uzun süre uzak kalan kullanıcıların genel duygusal iyi oluş halinde belirgin bir artış gözlemlendi. Özellikle 35 yaş üstü kullanıcılar, kararsız seçmenler ve üniversite mezunu olmayan katılımcılar bu olumlu etkiden daha fazla fayda gördü.
Instagram'da etki sınırlı kaldı
Instagram tarafında ise etki daha sınırlı kaldı. Özellikle 18-24 yaş arası kadın kullanıcıların ruh halinde küçük bir iyileşme tespit edilse de, bu sonuçlar daha sıkı istatistiksel analizlerde kalıcı bir etki olarak doğrulanmadı.
Ekran süresi azalmadı, platform değişti
Araştırmanın dikkat çeken bir diğer bulgusu ise boşalan zamanın gerçek hayata değil, çoğunlukla başka dijital uygulamalara kayması oldu. Yani kullanıcılar sosyal medyayı bırakınca ekran süresi düşmedi; sadece platform değişti. Bu da ruh halindeki değişimin "daha az ekran"dan ziyade doğrudan platformların kendisinden kaynaklanabileceğini düşündürdü.